Formtoppning inför Cykelvasan?

"Trots" att det är semestermånad har det varit bra tryck ute på slingan även i juli på månadens Strava segment, härligt! Det är superbra att så många är där ute och tränar, gammal som ung..kanon! Appropå ung så är det kul att Gustav Höög har varit i hemmaskogarna och visat var skåpet ska stå

(se nedan), precis där vi "går i mål" denna månaden börjar ju Gustavbacken. (Vi hade en skylt uppe där några dagar men den försvann, varför den revs ner vet jag inte för det är alltid kul att namnge en plats efter en förebild..) När jag nu är inne på Gustavbacken är det lätt att tankarna vandrar iväg till Sälen och därmed Cykelvasan som går ganska snart.

Jag pratade med Pelle nu i veckan kom vi fram till att nästa månad kör vi hela Risenslingan som Strava segment, det blir ett bra "distanspass" lagom infor Vasan. Vill du vara med i månadens utlottning så har du några dagar till på dig att köra. Sen börjar vi på ny kula.



 

 

 

 

Hårdkörnig i Spanien, utmanande underlag...

Har haft täta kontakter med Martin via telefon sista veckan som han är nere i Spanien på sitt träningsläger... åtskilliga timmar i sadeln trots värmen, många höjdmeter har det blivit. Underlaget är lite speciellt mot vad vi brukar köra på här hemma. Ofta vassa stenar som gör allt för att gå hårt åt däcken och sen vetskapen att om man går omkull skulle kunna få en att hålla igen. Fast det gäller nog inte här. När vi var nere Tyskland för en massa år sedan skrämde Martin skiten ur det flesta när han i ett brant parti släppte allt han hade och skrek "Keine bremse, keine bremse" tyskarna kastade sig åt sidan och Martin snodde åt sig några placeringar.... Det blev en snackis efter loppet i målområdet.

Att ha en lokal personlig guide/tränare är skillnaden som gör skillnaden mellan ett vanligt träningspass och ett superkvalitetspass. Här är vapendragaren under veckan, en riktig bergsget, lite kortare och några kilo lättare. En bra sparringpartner som vi förhoppningsvis får se på "vita slingan" inom kort....

 

Siesta, återhämtning från gårdagen och uppladdning inför dagens pass.

Spain. Garn ciclismo, gente maravillosa!

 Spanien. fantastisk cykling, underbara människor! Så kan man sammafatta veckans första pass tillsammans med cykelkompisarna nere i Spanien, även om det var ett helt år sedan sist så var man direkt en i klungan sa Martin när vi pratades vid idag. Gårdagens träning startade lite senare på kvällen eftersom värmen är påtaglig just nu nere i Spanien, det blev faktiskt premiär för denna säsongen med pannlampa redan i juli....
Innan kvällens pass var Martin inom cykelbutiken för att stämma av allt inför träningspasset och fick bland annat tips om att köra med "lite mer trögflytande Stans" för underlaget är mer än tufft för däcken. Mycket skarpa småstenar, vassa som pilspetsar av flinta....
Hoppas på mer info från Team RMI´s utsände.....

 

Allt fixat inför kvällens träning, starka ben och 100% fokuserad...

Lite asfaltsrull på väg ut till stigarna.

Lite återhämtning efter träningen, något har hänt för det ser ut som om Martin sitter och sippar på Cola....(om han har platsen närmst, ingen Vitargo där inte...)

Nattstopp på väg till Bornholm

Kenneth attackerar i allén vid Bollerup.

 

 Igår tittade Kenneth förbi på sin väg ner till Ystad och färjan över till Bornholm för några dagars cykling. "Nybiten" längfärdscyklist som han är hade han cyklat från Karlshamn och vi lyckades fånga upp honom på vägen när han passerade stugan i Simrishamn, Annika hittade några rader på FB om att han var på ner, så då var det bara att ringa och fixa ett depåstopp här nere.
Tobbe från Sölvesborg var på väg ner till Österlen för att köra en vandring så han tittade också in, bara fram med "Lill Webern" och kvällen var räddad. Trevligt!
I morse följde jag Kenneth in till Ystad via fina cykelvägar som han trollade fram via Google Maps, sen trampade jag österut igen via Olof Viktors i Glemminge där Annika vara och jobbade, passade på att ta en finfika med frugan.

Cockpit på en modern långfärdscykel, med solcellsladdare till mobilen där Google Maps ligger och visar vägen.... Kartans tid är förbi.

Frukostmöte och grovplanering av 2016

Tillbaka igen i "hemmaterrängen".... Tusan vad det växer ute i skogen, har kommit en hel del regn här hemma sista tiden så nu får vi ligga i för att hålla stigarna öppna. Blev en ganska kort runda idag i lugnt prat-tempo så vi hann med att dra upp lite riktlinjer för vad vi vill hitta på inför 2016. Vi var rörande överens om att 2015 har inneburit för mycket jobb och att minst ett etapplopp/år nere i Europa är ett måste. Grovplaneringen föll på plats så nu ska vi bara se om vi kan fixa allt finlir med våra respektive "sportchefer" där hemma, om vi titta i backspegeln så brukar det inte vara några problem.

Upp i bergen med tyskarna, dags för Panorama Tour

 Igår var det så dags för Panorama Touren med våra nyfunna vänner på Frosch Sports Club, en liten tapper skara gav sig upp i bergen. Från Kitzbuhel cyklade vi genom Kirchberg och sen klev vi på vår 1.000-meters klättring. Gällde att hitta sitt tempo och låta tankarna vandra iväg på allt annat än andhämtning, puls och "förkänning" av syra i benen. Riktigt skönt med en lite längre klättring... känner på något konstigt vis att jag inte har fått tillräckligt av den varan eftersom Martin och jag inte har fått till något lopp nere i Alperna denna sommar. Får se till att hitta något trevligt 2016!

En bild säger mer än tusen ord

Ner på lilla klingan fram och sen bär det av uppför, vackert så det förslår.

I stort sätt var all klättring på grusväg, så brukar det vara i de flesta loppen också, enkelt och lätt, bara att trampa på och ha koll på pulsen så man inte ligger på för hårt. Man blir lätt lite ivrig med sådan här utsikt.

 

 

Slingrande grusvägar uppför och utför. Här ser ni några i gruppen lite längre ner på grusvägen på väg uppför. Storslaget!!

Panoramabild från toppen

Ett perfekt genrep inför en "Trans Alp Tour" senare i sommar tyckte några i gruppen som skulle cykla över alperna senare i sommar. Det är ganska många som gör den trippen över alperna som en ren rekreationstur. Vår guide hade redan kört den turen några gånger i år med turister.

 

En lite "alpsjö" längs vägen, bilden får tala för sig själv. Helt klart är att jag kommer plocka fram den i min minnesbank när det regnar horisontellt och termometern ligger lite över nollsträcket här hemma i november. Skönt att ladda batterierna med en sådan här runda.

Dags för "Payback time", nu rullar vi neråt på härlig singeltracks, om jag är rätt på det så körde vi här förra året under Four Peaks på väg ner mot Kirchberg. Nu i solsken men då var det regn, snorhalt och utmanande.

Både jag och Annika är grymt sugna på att återvända ner till Alperna igen och då tror jag att vi tar och förbokar med Frosch, konceptet var ju oslagbart och i vårt tycke prisvärt.

Med rätt RMI kan allt hända..

Igår bestämde vi oss för att packa bilen och  lämna Mayerhofen och i stället rikta in oss på Zell am See, vet inte vad som hände när vi kom fram men Zell kändes "fel". Styrde kosan mot Lofer, kändes sådär. Vi åker till Kitzbuhel, det ligger ju så nära och det regnar ju i alla fall. Sagt och gjort. Väl framme i Kitzbuel knappade vi in "sök hotell" på GPS-en. Två hundra meter från där vi stod kom det upp att det fanns ett hotell  Tyrol. Nu visade det sig att hotellet tillhörde en tysk Sports Club. Var först lite lurigt för oss få rum men när de såg min Team RMI logga på tröjan och när vi förklarat vad det stod för och att vi hade cyklar i bilen och spring i benen gick det lättare. Det var första gången som de hade "icke tyskar" på hotellet. (Vi bröt lite is där på vår knaggliga tyska)

Hotellet ligger i centrala Kitzbuhel och vi bor som kungar. Som ni ser plockade de fram "Lill Webern" så ikväll blir det BBQ.

Vi bor ju på "historisk" mark eftersom Kitzbuhler Ski Club grundades här för över 100 år sedan, känns att sporten sitter i väggarna. Riktigt härlig atmosfär. Vi funderar skarpt på att anmäla oss till en konversationskurs i tyska när vi kommer hem och eventuellt vi bokar fler resor med Sports Cluben.

 

Idag blev det lite cykling på platten med våra tyska vänner. I morgon har det tänkt att vi ska ut på en Panoramatur vilket innebär att det blir lilla klingan fram och ganska stort bak... Pratades om 1000 höjdmeter i ett svep.

Delar av gänget under lunchstoppet.

Från denna lilla hytte trollades det fram dagens lunch, grymt god platte med ost och korv. All mat gjord lokalt, imponerande!

Varmt och gott, 41,5 grader som varmast på vägen ner genom Tyskland

                                                  
Eftermiddags cykling upp till en härlig liten alpsjö, som vanligt en rejäl stigning ut från byn. 15% uppför biter bra i benen.... Efter många dagars värme drog det in lite svalare luft så cykeln åkte fram för ett pass.

 

 

                                             Fina slingrande vägar på väg mot sjön längre in i dalen

 Målet för turen. Ett litet uppfriskande dopp och sen på cykeln ner igen mot byn. En timmes cykling upp till sjön och sen hemåt på en kvart.....Gick snabbare att cykla nerför än att åka bil på de smala och slingriga vägarna.... Märkte att det är dags att se över bromsarna.

Tidigare på dagen hade Annika och jag testat lite skärmflygning, här är det Annika som flyger bland bergen. På väg ner frågade min "pilot" om jag ville göra lite "mer avancerad" flygning och det kunde jag ju inte säga nej till eftersom Annika redan flög neråt i full spinn..... Kittlade ganska bra i magen när vi for neråt och enligt min flygare kom vi upp i 3G (inte någon mobiluppkoppling utan att man väger tre gånger sin egen kroppsvikt. 240 kilo vägde jag för ett ögonblick...)

 



Snart på väg upp i liften.. dagen till ära hade Annikas pilot tagit fram sina svenska brillor i blått och gult.