Snett över Skåne för tre rejält tjocka damer och en vacker kvinna.

Dålig allé stod det på skylten som jag precis passerat, hoppas inga grenar blåser ner.....

 

Igår blev det en härlig landsvägstur ner till Olof Viktors utanför Ystad, Annika skulle ner och sätta sin sommarutställning och lovade Gofika om jag ville följa med. Eftersom det inte fanns plats i bilen så blev det cykel för min del vilket jag tyckte kändes kanon. Efter lite "kart rek och programmering" av GPS-en bar det iväg. Riktigt kul att upptäcka nya vägar och småbyar från  racern. Med lite extra svängar stannade mätaren på runt 8 mil innan jag kunde kliva in på Olof Viktors Café och Bageri för att njuta av den utlovade fikan. Stället är som gjort för att bli ett bra "cykelcafé", bra vägar ner till Glemminge där OV ligger, fantastisk fika och en kullerstensbelagd innergård som stärker vristerna på svaga cyklister, den var en liten utmaning att gå på med hårda carbonskor och en välfylld fikabricka.

 

Sövde Musteri, här går det inte att bara cykla förbi.

Fantastiskt fina vägar hela biten, mix med skog, öppna fällt, backar upp och backar ner.

Lite konst

 

 

När jag ser detta kom jag på att jag ju nästan var på väg att cykla över en snok som slingrade sig över den varma asfaltsvägen utanför Blentarp.

Kattegattsleden, som gjord för kontokorts cykling!

Så här ser markeringarna ut för Kattegatts leden.

 

Vilket kanonupplägg! Tidig start från Dalby, morgonkaffe i Lund, tåg till Helsingborg, klungkörning över Hallandsåsen, hastighetsrekord på 80 km/h ner till Båstad, Gofika hos Sockerbagaren i Mellbystrand, fortsatt färd norrut, snirkel genom Halmstad ut till Riccardos.

pigga ben mot Varberg? Stärkande After Bike innan tåg söderut, Hemma i Dalby igen 13 timmar senare, kan det bli så mycket bättre en söndag i juni??? Tror inte det.....

 

På väg norrut i jämn takt, kilometer efter kilometer i behagligt tempo för att orka hela distansen, även om det kändes lite som ett "kosläpp" när vi började cykla från Helsingborg. Då hade vi extra mycket "tramp i benen" och hastigheten drevs upp precis som pulsen, men som vanligt brukar det lägga sig något efter ett par mil.

Peter, Jim, Conny, Daniel, Ronny och Janne.

Gruppfoto vid stoppet hos Riccardos utanför Halmstad, ett ställe som är helt klart ett besök om du vill tanka upp med god pasta och riktigt krämig italiensk glass. Värt varenda tramptag för att ta sig dit... 

 

Här fixar Jim låset som gick i lås...

 

Välförtjänt After Bike uppe i Varberg efter dryga 20 mils cykling och ett par tusen kalorier fattigare, återhämtning när den är som allra bäst.

 

Dåtid möter nutid, Conny lastar ur fullcarbon racern ur sin Volvo Duett -64.

Formtoppar i Spanien inför X Cup Vallåsen!

Fuel EX i sitt rätta element.

 

Stärkt av upplevelserna under Beskidy MTB Trophy för någon vecka sedan försvann Martin nästan direkt ner till Spanien för att finslipa och toppa formen inför X Cup på Vallåsen. Träningsanläggningen nere i Spanien har extremt bra förutsättningar för mtb. Många härligt krävande höjdmeter och ett underlag som gör att du hela tiden måste ha 100% fokus.

Under veckan har vi pratat en del om risken för att bli övertränad och vikten av att variera träningen för att undvika skador. Jag har inte fått det riktigt klart för mig men på bilden här nedanför ser jag ett par simfötter (längts ner till höger), så jag utgår från att det simmas en hel del också som komplement till all annan träning.

Nere på stranden igen efter avslutat MTB pass uppe i bergen.

Tackar tackar, det var ju hedrande och kul.

 

Det här var ju verkligen kul, det trodde vi aldrig när vi drog igång vår Team RMI blogg för några år sedan. En av de största anledningarna med bloggen är att sprida "glädje" och att med Rätt Mental Inställning blir det mesta lättare. En annan tanke är att nära och kära ska kunna se vad vi hittar på "när vi är ute och cyklar"

 

Än en gång stort tack 8848 för utmärkelsen, det värmer!

Som ni ser är vi i fint sällskap

Söndagstur med Trampen till Röstånga T&R

Dagens ledare: Micke och Ronny.

 

Idag hade jag förmånen att få haka på gänget från CK Trampen på en härlig söndagstur, för några var det sista genrepet inför Vättern nästa helg. På ledarans inrådan la vi upp kedjan på stora klingan fram och styrde direkt norrut med 90 kadens mot Röstånga. Givetvis var det en rejäl gofika på gång, töserna på kondiset hade förvarnats att det var ett gäng cyklister i lycra på väg.  

Klartecken från Ronny, nu rullar vi iväg igen.

 



 

"Snabbare klungan" rullade förbi oss en liten bit innan Röstånga när vi övade slangbyte i vägkanten. I momentet ingick det bland annat att vi skulle bekanta oss med hur man pumpar med hjälp av kolsyre patroner för att spara tid om oturen skulle vara framme.


 

Ronny instruerar slangbyte och sen: Öva, öva prova. Målet var att fixa "punkan" på 60 sek vilket vi inte klarade riktigt men det är ju en vecka kvar till Vättern, så det är bara att finslipa tekniken

På rull igen.

Disciplinerat rullar vi genom det skånska landskapet på väg tillbaka mot Sandby

Tack för denna gången Beskidy MTB, vi kommer säkert tillbaka.

Så här några dagar efter loppet och alla intryck har fått sjunka in så börjar vi redan skissa på nästa år eller kanske 2018, vem vet. Konceptet med Beskidy har varit det bästa vi har upplevt, väldigt praktiskt att ha sitt "Base Camp" på samma ställe hela veckan. Man lär känna de andra cyklisterna och personalen på ett mycket trevligt vis. Det räckte exempelvis med att Martin rullade in på gårdsplanen så vips trollade hotellpersonalen fram en kall i återhämtningsdryck, det är vad vi i Team RMI kallar "kundvård"