Kaffemaskin måste man ha i en klubbstuga!

 När vi var ute på vår morgonrunda i fredags passade vi även på att har vårt "Årsmöte" (bilden ovan är därifrån), vi la upp riktlinjerna för kommande verksamhetsår, kikade på ekonomi med mera. Vi kom bland annat fram till att vi har försakat vår klubbstuga den senaste tiden eftersom vi hellre har varit ute och tränat. Teamet kör med brutet räkenskapsår och har lite pengar kvar på kontot. Martin fick till uppdrag att bland annat kika en kaffemaskin hos "Tysken" (Media Markt) Vi föll för denna.......

Björn Rydvall Silva Adventure Team tipsade oss.....

 Nu i veckan pratade vi i Team RMI med Björn Rydvall som är lagkapten i Silva Adventure Team angående vad som fungerar när man ska vara ute på en lite längre tur, nu är ju inte Off Road Finnmark att jämföra med vad Silva Adventure Team sysslar med.  Ett av tipsen som vi fastnade för var Babybel ostar som Björn tyckte var kanon som komplement till engergikakor & Gel. Vi kommer även testa om Babybel fungerar som "recovery" tillsammans med ett glas rött vid någon After Bike framöver.

Trek Superfly 100 Pro, nu har den kommit!!

 Igår var Martin uppe i Falkenberg hos Göran på Cykelmagneten och hämtade hem sin TREK Superfly 100 Pro. En riktig skönhet!
Ett stort tack till Cykelmagneten och TREK för supporten med cykeln.
Mer info om cykeln hittar du på.
http://www.trekbikes.com/se/sv/bikes/mountain/cross_country/superfly_100/superfly_100_pro

Några hundra träningsmil senare.....

Satt och kikade i klubbens fotoalbum och hittade en bild som hade några år på nacken. Bilden ovan är när vi var ute och körde för 7-8 år sedan på Romeleåsens sydsida. Bilden nedanför är tagen för några veckor sedan på samma ställe. Som ni ser har både Henrik och granarna i bakgrunden vuxit....

Och vi som trodde vi kunde.......

 Vi som trodde att vi kunde "vår" skog efter alla mil och timmar som vi tränat i Häckebergaskogarna. Idag var vi ute med Mikael och fick några härliga kilometer med fantastiska nya stigar, tack för visningen!

Vi var helt enkelt tvugna att stanna och bara njuta av det otroligt fina vädret, det var riktigt härlig vårväder och vinterjackorna åkte av. Nästa vecka har vi lovat oss själva att vi ska samla rikligt med kilometer på cykeln.

Cyklade direkt från kontoret

 Så här borde varje dag vara. Direkt efter jobbet idag satte jag mig på mtb´n och körde ut till Häckebergaskogen för att springa lite backintervall uppför åsen + lite lugn "njutlöpning".

 Mitt omklädningsrum....

Njutlöpning på Skåneleden efter backträningen uppför Romeleåsen. Riktigt fredagsmys....

Lugn "bananrunda" idag

Idag var det tänkt att vi skulle ta en lugn runda eftersom vi har lyckats få till ganska många timmar i sadeln den senaste veckan. Tjena, vi trampade iväg i vanlig stil på grusvägar och "puls-topparna" som vi skulle undvika idag kom smygande i alla fall. Det är svårt att hålla igen, framför allt när det är några positiva höjdmeter på gång. (dvs uppförsbacke). Det har varit en riktigt härlig Påskhelg.

Backträning på schemat...

 Vi i Teamet har varit ganska duktiga sista tiden med att samla höjdmeter (positiva höjdmeter) men efter att ha varit ute och åkt med Sammy idag inser vi att vi kanske även borde träna på att ta oss nerför bergen på ett snabbt och smidigt sätt. Bilderna är tagna medan vi hade tid för hopp och lek eftersom Martin hade haft framme "Den lille röde djävulen" (vår RMI tärning) och slaget en "etta" så han fick meka växel medan Sammy testade dagsformen.

Martin justerar bakväxel, fungerade perfekt efter lite "fältmeck"

Vaknade i morse med en massa "spring" i benen...

Vaknade tidigt i morse och såg att "någon" hade lagt en bok på sängbordet med en sida uppslagen som handlade om att "-Vila också är träning..." Boken var skriven av en av Sveriges mer kända idrottare så det budskapet måste man tro på. Sagt och gjort, det fick bli en vilodag idag. I morgon funderar vi skarpt på att testa några 29"-are från TREK.  

L.S.D tripp redan på Skärtorsdagen

 Idag hade vi bestämt oss för att ta en L.S.D trip, nu är det inte så farligt som det låter utan vi pratar om Long, Slow, Distance. Så idag drygade vi ut sportdrycken och energikakorna med Zoegas Skånerost och ostmackor. Redan tidigt bestämde vi oss för att det fick bli "Kyrk-kaffe" vid en av Sveriges vackraste kyrkor, Björka kyrka utanför Sjöbo.

 Glad som en spelman njöt Martin av dagens tur. Är ni uppmärksamma så ser ni även fjädrarna som han har Påskpyntat hjälmen med. Han väckte stor uppmärksamhet i byarna som vi rullade igenom. Många glada tillrop och till även en hejarramsa i bästa Tour dé France-stil. Tack alla härliga människor längs med vägen! (Nästa gång lovar vi att stanna och dricka kaffe med er)
På dagens runda följde Peter från Team Hansens Flöde Is med, alltid lika trevligt att köra med Team medlemmar från vårt grannland i väster.

Här är några andra som också är ute på en "långtur" Grus-Grus på latin och Tranor på vanlig skånska.

Det är alltid en härlig känsla att höra dem flyga norrut på våren.

Vi förstärker Team RMI

Nu är det klart, Team RMI kommer köra Revinge Rogaining under midsommar helgen och då förstärker vi teamet med Sammy.
Sammy är en av våra starkaste "sparringpartners" ute i mtb-spåren så det känns riktigt kul att han vill köra Revinge Rogaining tillsammans med Team RMI. Varmt välkommen i teamet!
Mer info om Revinge Rogaining hittar ni under:  http://revingerogaining.wordpress.com/

Äntligen kallare igen

 Vi fick "mörker-abstinens"!! På med lamporna och ut i skogen, temperaturen kröp ner mot nollan så det var "torrt och fint" på stigarna eftersom de höll på att frysa.

Först stenålders TV....

 Efter att ha suttit framför brasan (stenålders TV´n) och hört regnet smattra mot rutan kändes det extra skönt att dra på sig löparkläderna och ladda ryggsäcken med vatten och Power Bars.

 Det är en gudomlig känsla att höra vinden susa i trädkronorna och känna regnet mot ansiktet, trots att jag var "lättklädd" med underställ, vindtät jacka och sommar tights så var jag väl inom  "komfortzonen"

 Här passerar jag precis Kullatorpet och är på väg ner mot ravinen och Skottlandsstigen. 

Här var det en som det inte gick så bra för.... han fick hänga med hem som "undervisnings mtrl" för grabbarna där hemma....